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Cuidado na aplicação da compressa de gelo

As compressas de gelo são ótimas para aliviar o inchaço e a dor logo após uma pancada, mas antes de aplicar a compressa, devemos tomar alguns cuidados:

1. Não coloque diretamente sob a pele. Coloque sempre em um pano para proteger do contato direto.

2. A média da compressa é de 10 a 20min.
*Consulte o seu fisioterapeuta o tempo adequado para o seu caso.

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