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Como cuidar da sua saúde mental?

1. Melhore a gestão do tempo
2. Pratique atividades físicas
3. Conviva com as pessoas que ama
4. Tenha momentos de lazer
5. Priorize uma boa noite de sono
6. Cuide da alimentação
7. Invista no seu autoconhecimento

Mente sã, corpo são — a frase pode ser clichê, mas nunca fez tanto sentido quanto nos últimos tempos. Os transtornos que a mente produz nem sempre estão atrelados a um problema físico, mas muitas vezes impactam também na saúde física.

Como você está cuidando da sua saúde mental?

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